Workshop de Neurociência e Meditação

As práticas meditativas permeiam o conhecimento de praticamente todas as culturas, podendo ter diferentes nomes e preceitos, mas com o mesmo objetivo básico que é a conexão com o “algo maior” através da busca de si mesmo(a).

Hoje em dia muito se fala sobre os benefícios da meditação, mas o que a neurociência tem a dizer sobre isso?

Descrição do Workshop:

Neste workshop vamos explorar a relação entre corpo, mente e emoções a partir de descobertas científicas recentes e práticas contemplativas milenares.

Você vai compreender, na teoria e na prática, como a meditação atua diretamente sobre o sistema nervoso, transformando padrões mentais e emocionais — e abrindo espaço para mais presença, clareza e autorregulação no dia a dia.

Teremos um dia pleno em troca de conhecimentos que nos ajudarão a aprofundar nessa jornada de autopercepção, despertando em cada um uma mente mais calma, atenta e consciente.

O que você vai aprender:

• O papel do nervo vago e da respiração na autorregulação emocional
• O que são e como atuam as ondas cerebrais (Beta, Alfa, Teta etc.)
• Como a meditação modifica a estrutura do cérebro (neuroplasticidade)
• A relação entre atenção, emoção e estados de consciência
• A integração entre ciência moderna e sabedorias contemplativas
• Os kleshas segundo o yoga e sua correspondência neuroemocional
• Técnicas práticas para meditar com mais eficácia e constância

A quem se destina:

Para todos que desejam compreender, com profundidade e simplicidade, como a meditação atua no corpo e na mente — e como aplicar isso na vida real.

Ideal para praticantes de yoga, terapeutas, profissionais da saúde, educadores, buscadores espirituais e qualquer pessoa que deseje mais consciência e equilíbrio interior.

Certificação:

Certificado de 8 horas YACEP (Educação Continuada da Yoga Alliance).